私5kmも走れませんでした。今、10km42分で走れます。大事なのは1km何分で走れるのか？最初はイメージもつきませんでした、でもガーミン220jのおかげで、自然と感覚的に1kmのペース今は6分かな5分かなとペースがわかり、それを基にしてあれよあれよと、10km走…