ガーミン220使ってみて良い所

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カラーが良い。腕に巻くゴムの感触が良い。防水仕様で雨の中も安心。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠中の嫁に好評 簡単いももち作ってみた。

食の好みと食欲が変わってしまった嫁へ

エネルギーになって、食べやすくて美味しいものってなんだ?

と考えつつ、いももち作ったら好評だった。そんな

簡単いももちの作り方

イモ茹でる

いも潰して、冷めたら片栗粉と一緒にこねる

形作って、少し多めの油で表面揚げ焼きにする

 

甘だれの作り方

しょうゆと水と砂糖とみりんを火に通す

水溶き片栗粉で飴状にする

 

揚げ焼きにした、いもに甘だれ塗って終わり

 

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外はカリっとなかはモッチモチのアツアツ、昔おばあちゃんが作ってくれたあの、砂糖醤油の甘い香りと舌ざわり、いももちのモチモチとした食感。からみあってこりゃうまい。昔はオレンジジュースだったけど、今は

お酒が合いそうなそんな簡単なお菓子。

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材料はシンプル。ジャガイモ3つ、片栗粉。醤油、砂糖、みりん

これだけ。時間は約30分。多忙でも出来そうなレシピ。

注意して欲しい事。1つ目、いも冷めてから片栗粉まぶして。2つ目は焼くとき油少し多めにしたほうが、焦げにくく、焼きやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

GARMIN 220Jのよい所。

幽遊白書、DVD最終巻を見た。浦飯、黄泉と対峙する時、圧倒的な格の違いを感じるも、上等!全力でやるぜ!負けたって今の話さしさ、未来は違うぜ。と

そんでもって、

GARMIN 220Jのよい所。軽い。距離と平均ペースがわかる。
そして時計と共に北海道マラソンにでる。
今日、フル6時間19分13秒だった。8,27にはサブ4で完走目標。やる事、1つ目

ビルトアップ2つ目 坂道ダッシュ 3つ目

長距離のLSD
終わり。

GARMIN 220 J 使って10km走った方法

私5kmも走れませんでした。今、10km42分で走れます。大事なのは1km何分で走れるのか?最初はイメージもつきませんでした、でもガーミン220jのおかげで、自然と感覚的に1kmのペース今は6分かな5分かなとペースがわかり、それを基にしてあれよあれよと、10km走れるようになりました。終わり。